diet bsh pelangsing

2 Diet BSH Pelangsing India Yang Populer Menurunkan Berat Badan

Apakah kamu menyukai makanan BSH Pelangsing India? Saya sangat menyukainya. Itu pasti indah dan lezat. Tetapi tahukah Anda bahwa sebagian besar makanan India dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika mereka tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang? Penggunaan minyak yang berlebihan, mentega dan gula, teknik memasak yang salah dan makan berlebihan atau yang lain menjadi lebih dari sekedar makan isyarat ramah adalah penyebab utama pembobotan di India. Studi terbaru menunjukkan bahwa obesitas menyebabkan banyak penyakit dan penyebab utama serangan jantung (1). Obesitas juga dikaitkan dengan kesehatan mental yang buruk (2).<

Itulah mengapa logis untuk melanjutkan dengan makanan BSH Pelangsing India, yang membangkitkan selera, tetapi kurang lemak. Dan hati-hati, menurunkan berat badan dengan diet bukanlah cara menurunkan berat badan. Anda masih dapat menikmati makanan India yang lezat dengan menyesuaikan rencana makanan dan resep Anda. Artikel ini memberi Anda informasi tentang cara meminimalkan kebiasaan makan Anda.

 

Beberapa rencana populer BSH Pelangsing untuk diet India untuk menurunkan berat badan:

  1. Makanan vegetarian India

Diet vegetarian adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini karena sayuran BSH Pelangsing mengandung karbohidrat yang baik, serat makanan, vitamin, mineral, lemak sehat dan protein. Nutrisi ini mencegah penyerapan lemak, meningkatkan darmbewegings, memperkuat tulang, membantu dalam lemak dan meningkatkan massa otot, merangsang fungsi otak, memberi energi pada tubuh, dan mencegah semua penyakit.

Makan untuk menghindari diet vegetarian India :

  • Minum air kool
  • Jus yang dikemas dengan buah atau sayuran.
  • Mentega, Dalda, mentega, minyak sayur.
  • Dinamakan, bhujia (rumah atau tidak)
  • Paprika manis, coklat susu,
  • Banyak chapati dan banyak nasi.
  • Konsumsi sedang dengan moderasi.
  • Keterbatasan diet vegetarian India.

Kacang-kacangan, tahu, kacang kedelai, kacang-kacangan, susu, jamur dan breading tidak memberi cukup protein atau asam amino esensial pada tubuh. Protein bukan hanya bahan dasar tubuh Anda, tetapi juga sulit dicerna. Karena itu, tubuh membutuhkan lebih banyak kalori untuk mencerna protein, yang mengarah ke penurunan berat badan. Selain itu, vegetarian juga termasuk dalam kisaran obesitas yang sama dengan pemakan daging. Di bawah ini adalah diet Paleo paling populer untuk orang India.

 

  1. Diet Paleo

Diet paleo juga merupakan peluang bagus untuk BSH Pelangsing menurunkan berat badan. Diet di balik diet Paleo adalah “makan seperti gua untuk menurunkan berat badan”. Protein tinggi dan diet tinggi serat memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi kalori. membantu Paleolitik atau steenouderdieet untuk mempertahankan diabetes, penyakit jantung koroner dan kanker. Anda harus memiliki daging tanpa lemak, ikan, buah-buahan, sayuran, dan lemak sehat. Anda juga dapat menambahkan BSH Asli, kacang polong, kacang, biji dan kacang tanah.

diet bsh pelangsing

Makanlah untuk menghindari :

  • Semua makanan olahan
  • Minyaknya sudah jadi seperti kaleng.
  • Gula rafinasi
  • kentang
  • Produk susu
  • garam
  • Pembatasan diet Paleo.

Sulit bagi vegetarian untuk mengikuti diet BSH Pelangsing ini, karena penekanannya adalah pada daging tanpa lemak. Selain itu, produk susu yang kekurangan diet Paleo, nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan potasium hilang. Tidak ada sayuran yang bisa menjadi alternatif yang baik untuk daging tanpa lemak. Dengan demikian, protein vegan akan kurang. Rencana diet ini juga tidak ekonomis.

Jika Anda bisa membaca batasannya BSH Pelangsing, Anda akan melihat bahwa diet Paleo memiliki aspek yang sangat positif. Ini adalah rencana diet dengan kandungan natrium rendah dan Anda tidak perlu membuat skor kalori. Biarkan saya memberi tahu Anda 10 baris dari rencana diet India untuk menurunkan berat badan dan rencana sebagian India untuk diet 4 minggu sehingga Anda dapat kehilangan secara efektif dan permanen.